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腰肌劳损的康复方法

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医生主讲实录

腰部肌肉劳损主要是各种原因导致的腰部肌肉松弛度减弱,从而导致腰部肌肉僵硬以及病人感觉到两侧有明显的酸胀疼痛的情况,这种情况与长时间的反复弯腰活动,受凉以及长时间坐着以后不注意坐姿有很大的关系。

所以腰部肌肉劳损以后平时一定要多注意保暖,避免受凉,避免长时间的反复弯腰活动,坐着以后多注意坐姿,行腰部的热敷,一般热敷的时间不能少于半小时,并且可以通过腰部肌肉的针灸理疗推拿的治疗来恢复腰部肌肉劳损的症状。

如果没有时间做针灸理疗推拿治疗,可以口服肌肉松弛剂来缓解腰部肌肉劳损以后引起的肌肉僵硬的情况,并且平时一定注意别受凉。

以上内容仅供参考

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