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颈椎病患者日常生活应该注意什么

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医生主讲实录

​第一,日常生活主要防止突然回头和颈部用力过猛。

第二,睡眠姿势选择合适的枕头。合适的枕头对治疗和预防颈椎病十分重要,必须有科学的高度,舒适的硬度。颈部无任何不适为宜。

第三,睡眠以仰卧为主,侧卧为辅,左右交替,避免长时间床上看书看电视。

第四,注意颈部保暖,防止冷风直接侵袭。

的五,工作中劳逸结合,保持正确的工作姿势。

第六,休息时做进步的医疗体操,增强颈部肌肉对疲劳的耐受性,改善颈椎的稳定性,从而巩固治疗效果,防止反复发作。

以上内容仅供参考

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